Kvalitetsøkt i Haveråsen med god effekt på O2 kapasiteten for de fleste. Front kjørte veldig jevnt og disiplinert 5 drag klassisk og varierte fra 5:07-5:10. Siste draget tok vi på motsatt side og staket fra bunn til topp.
Neste tirsdag starter vi fra P-plass Semsvannet og går opp mot Mikkelsbonn. Der kjører vi stakedrag kort og lang 5x4 min og 15 x 1 min eksempelvis. Skal gi god avkastning for Marcialongaløpere....
Vel møtt!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar