8 spreke karer tok en oppvarmingsrunde om Asker og Jansløkka før vi var gode og varme og tok fatt på 4 lange pigge drag oppover Solliveien.
Vi startet ved fartsdumpa ved Torbjørn og avsluttet pigginga oppe ved Skyggebu.
Tørre fine forhold og god stemning gjorde at 4 runder på over 6 min og 40 sek gikk raskt unna.
Midt i økta dukket en travel Tore opp og var med på 2 av rundene før han dro raskt hjem igjen til PC eller husvask. :)
Gradestokken viste 0 grader da jeg kom hjem, kanskje vinteren kommer snart?
Blodøkt - det var tydelig at noen hadde trenet triceps og kjernemuskulatur i løpet av høsten. Må bare innrømme at det var steintøft å være tilbake på trening. Våknet dagen etter med stive og ømme armer, men det blir vel bedre etterhvert. Erling
SvarSlett