torsdag 13. august 2015

Langintervall og bålkos

Det ble først varslet elghufs på onsdagens økt, men etter store protester fra Gjert (noe flertallet hengte seg raskt på), ble det besluttet langintervall uten staver.

Turen gikk i tre etapper:
1. Semsvann-Gupu
2. Kraftlinja-Sandungen
3. Sandungen-Rustan
Deretter stoppet vi og tok den obligatoriske stoppen på Tveiterseter for å nyte utsikten. Men når man er på tur i marka, så må man jo også ha litt bålkos! Neste gang må vi bare huske kaffe, så blir det fullkomment.

En fin økt i flott vær!



2 kommentarer:

  1. Hvem av dere var det som hadde med liggeunderlag på intervalltrening? ;-)

    SvarSlett
  2. Det er viktig med komfort og restitusjon også på intervalløktene

    SvarSlett