Sesongens siste hardøkt....?

3 mann på trening kan tyde på at sesongen er på hell for mange og for noen andre er nok opplading til klubbmesterskapet i morgen forståelig nok viktigere. Selv skal jeg sammen med 3 andre FFSFere opp å gå Telemarkhelten på Rauland til helgen. Værmeldingen er meget lovende og vi gleder oss til endelig å få se hva slags terreng Jørn driver sin intense og myteomspunnede staketrening i. I fjor var det nemlig skikkelig vinterstorm der i tillegg til at rennet gikk 1. februar. Vi så rett å slett ikke en pøkk!

Økta i kveld var meget bra den. 6 x 2 min 40 sek - opp Haveråsen (siste draget staket vi og det ble litt lengre). Som du sikkert kjenner til er prinsippet om å bygge en liten formtopp å redusere varighet med ca 50% en uke før konkurransen og beholde intensitet som før. Så en liten økt dagen før rennet hvor du kjører helt rolig med 2-3 drag på 30-40 sek for å "vekke" kroppen litt. Dette er selvfølgelig individuelt og hver enkelt må prøve seg frem. Jeg antar de fleste ønsker å prestere optimalt når man først kler på seg startnummer så ingen grunn til å ikke hente ut maks.

Traseen fra Solli retning Sandungen er enkelte steder veldig tynnslitt og det stikker nå opp stein og mose på de mest utsatte stedene.
Vi ønsker lykke til for de som skal gå klubbmesterskapet i morgen og til oss som skal til fjells til helgen.

Her ser du 2 glade menn innerst i tetteste skauen der de trives aller best - langt fra datamaskiner, regneark, renter, debit og kredit...